Tác dụng của trà xanh- Vậy trà xanh là gì?
Trà xanh được làm từ gì và lý do tại sao trà xanh lại tốt đến như vậy? Trà xanh, trà đen (hồng trà) và trà ô long đều được làm từ cây trà có tên khoa học là camellia sinensis.
Khác với các loại trà kia, trà xanh được làm từ lá trà chưa được lên men nên chúng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trà. Ví dụ, chất chống oxy hóa flavonoid có thể chiếm khoảng 30% trọng lượng khô của lá trà xanh.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng các tác dụng của trà xanh là do trà xanh có chứa nhiều hợp chất chữa bệnh hơn nhiều loại thảo mộc, gia vị, trái cây và rau quả khác. Thế nên chỉ có trà xanh cùng với một số ít các loại thực phẩm khác được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm”.
TÁC DỤNG
Trà xanh thật sự có những tác động như thế nào lên sức khoẻ của chúng ta? Bao gồm:
- Giảm xơ vữa động mạch và nguy cơ mắc bệnh tim
- Hạ huyết áp
- Giảm mức cholesterol
- Giảm viêm trong trường hợp viêm khớp
- Cải thiện sức khoẻ xương khớp
- Cải thiện trí nhớ
- Ngăn ngừa ung thư
Không chỉ có tác dụng làm nước uống, lá trà xanh còn chứa nhiều thành phần có tác chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
